凡人被潜意识打败,圣人和潜意识成为朋友

大家有没这样一些经历,你很想去做一件事情,但是当你真正开始去行动的时候,你潜意识里面总是会有一种声音,跟你当下的意愿是反着来的。这个声音会让你一直没法踏出行动的第一步,让你一直在那里纠结、痛苦着,最后被潜意识打败。

分享最近我身边发生的一件事情吧。

最近学校开学半个多月了,我小孩上初二,按照之前的惯例,每天早上6:00起来要背书、晨读。因为开学前没有让他们提前适应早一点起来的准备,开学前都是7-9点钟才起来,开学以后按照之前设定的闹钟6:00起来,他起不来了。

 

第一天和第二天都是我去打开他的房门,然后开灯,他他发现爸爸来了(我都是6:30起来),同时被灯光刺激眼睛,真正穿好衣服走出房间的时候已经是七点了。

从今年阳历的元月份开始,我在开始训练他们打坐。所以第三天我跟他说,你打坐的时候好好想一下起床的问题,你到底要怎么样才能起来?

打坐完以后,我也没问他有没想到些什么,但是第二天他听到我这个开房间的声音,一刷,从床上爬起来穿衣服。

但是,过去的第二天、第三天还是要我去开房间门,离开房间的时间在6:45-7:00左右。第四天我跟他说,你是否要给自己一点处罚?否则可能这段时间你很难按时起来,他自己心想也是,然后经过我们商量,起床时间迟到一分钟,打坐时间增加一分钟(默认的是15分钟)。

第一天,他还是7:00起来,所以当天晚上打坐打时间是一个小时。中途他的腿都比较难受,打坐完以后腿和膝盖都有点酸痛,打完了以后,他跟我说,爸爸,要不我先把时间调到6:30,一下子7:00起来很困难,我说,只要你觉得这样能拿到这个结果,我就支持。

第二天他果真6:30起来了,但是第三天他还是6:40多才起来。

但是,他们打坐完,他又跟我说:爸爸,我真的很想起来,但是不知道为什么,就是起不来。

我想了会说,我发现你最近学习的状态很积极,其实你很想起来,即使不是为了得到老师的表扬、认可,但是你也不想因为老师安排要背诵的一些内容,到时候背不出来。

他回答是的,但是,当我脑子想着起来的时候,眼睛睁开以后,我潜意识里面总是有一种声音来反对我的做法,比如

早上好冷,再睡一会儿吧!

过了五分钟,还是好冷,再过五分钟就起来。

不,要起来了,我不能再睡了,

起那么早干嘛,或许我们班里也没多少学生早起的,再睡会吧!

再睡一会吧,你看爸爸都还没起来。

好吧,那再睡会,不能太久了哈

时间到了,该起来了!

这么快呀,我都…….

看到这篇文章的你是不是也有类似的一些感触?

内心总有一种声音在挣扎,在跟你作对,似乎我们潜意识里面还住着一个小我(可以理解为曾经的自己)。这个小我很多时候会跟你作对。并且小我的一些言行,都是曾经你的过往经历。

当你要去调整你曾经过经历总结出来的一些认知、想法的时候。你会发现小我不愿意了,对他来说,是很大的一个挑战,你说一个理由,小我会好几个甚至1几个理由告诉你,不能这样做,最后会出现一个好有趣的现象,你越是想说服他,他越是会证明自己的想法是对的。

当你想去按照你现在的想法做的时候,可能你也会因为这次的一些改变,担心没法拿到一个好的的结果,所以你内心也是犹豫的。

所以,你跟小我就会一直因为不同的观点拉扯中,让你没法踏出那一步,并且让你十分的痛苦。

出现这个问题就无解了吗?其实不是的,只要把你的一个思维转换一下,你可以试着跟小我说,是的,我很理解我们曾经的一些过往经历,毕竟我们俩都是一起长大的。曾经有些美好的回忆,也有一些不太好的回忆。我想你也想尝试过一些不一样的生活,或许后面我们会一起变得更优秀,你要不先试一试吧,万一结果是我们的一个意外惊喜呢!

你这样做了以后,你会发现,当你跟小我没有明显的对立,而是跟他站在同一条线上,携手边恐惧边前行,或许慢慢的他不跟你说恐惧了,好像他也忘记恐惧、害怕了。

是的,我小孩在经过多次训练以后,跟自己的潜意识多次沟通,两个人和解了,成为了好朋友。

在这个过程中,或许会有点艰难,甚至觉得不可思议,但是,当你发现你有所收获,距离这个结果进了一步的时候,你开始会有一股内在的驱动力,我们很多时候,最害怕的是我们付出了,但是看不到一丁点进展,你说是吗?

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